Týždeň duševného zdravia
Na duševné zdravie sa v našej spoločnosti často zabúda. Pripomienkou nám je 10. október. Tento deň je vyhlásený za svetový deň duševného zdravia. My sme ale neostali len pri jednom dni.
Celý prvý októbrový týždeň sme sa so žiakmi rozprávali o duševnom zdraví. Chceli sme vedieť, čo všetko o duševnom zdraví vedia. No zistili sme omnoho viac. Žiaci 7. až 9. ročníka nás inšpirovali mnohými podnetmi a nápadmi ako sa môžeme starať o svoje duševné zdravie, čo nám pomáha cítiť sa lepšie, ale aj kde všade vo svojom okolí môžeme nájsť pomoc ak vnímame, že naše duševné zdravie je ohrozené. Skúsili sme dychové cvičenie 4 sekundy a spomenuli sme si rôzne linky pomoci ako je IPčko, Chuť žiť, Linka detskej istoty a mnohé iné, ktoré nám pomáhajú posúvať sa v našich životoch dopredu.
Záujem o túto tému prejavil aj pedagogický zbor. Ako hrdí nositelia zelenej stužky, ktorá je symbolom duševného zdravia rovnako ako nezábudka, sa odhodlali diskutovať o duševnom zdraví so žiakmi v rámci bežného vyučovania. Veríme, že táto téma nebola ani zďaleka vyčerpaná a odvaha, s ktorou sme do týchto diskusii vstupovali nás počas roka neopustí. Už teraz sa tešíme na ďalšiu oslavu tohto dňa.
Ale čo to vlastne duševné zdravie je? Nižšie nájdete odpovede a definície našich žiačok a žiakov:
- ...sú to pocity, o ktorých sa ľudia málo krát chcú rozprávať. Niektorí ľudia sa nezaoberajú duševným zdravím vôbec.
- Je to ako sa cíti duša vo vnútri človeka, či trpí, či je šťastná,... je to pocit vo vnútri.
- Keď sa máš rád a si so sebou spokojný.
- Je to zrkadlo nášho správania, ak naše duševné zdravie je choré, tak to je vidno v našom správaní. Je to vyobrazenie našej osobnosti.
- ...duševný postoj k sebe a ostatným (rodina, kamaráti).
- ... je to niečo s čím sa stretávame každý deň.
- ...aby sme sa cítili dobre, bez stresu, uvoľnene a bez problémov, ktoré by nás mohli zaťažovať.
- Duševné zdravie je rovnako dôležité ako normálne zdravie, človeka bolia niekedy viac psychické veci ako fyzické.
- Keď je niekto vysmiaty, nie je smutný.
- ...myseľ, lebo ak máš zlé duševné zdravie, tak aj myslíš na zlé veci.
- niečo čo si máme trénovať.
-...stav našej mysle, dlhodobé pocity.
- Mať duševné zdravie znamená byť v poriadku, byť spokojný sám.
- To ako sa cítim. Myšlienky, emócie, pocity, depresia.
- Svedomie? Sebaláska. Mať sa rád. Spokojnosť. Šťastie. Pohoda. Zdravé rozmýšľanie. Sebaprijatie.
- Keď nemáme potrebu ubližovať druhým alebo sebe.
- Nemám výčitky, nemám stres, nehádam sa s kamarátmi.
- Rozhodovanie s prázdnou hlavou.
- ...ten človek sa jednoducho cíti psychicky skvelo.
- https://www.facebook.com/ipcko/
- https://chutzit.sk/
- https://dusevnezdravie.sk/project/vydavanie-edukacnych-letakov-pre-laicku-verejnost-pre-pacientov-aj-pribuznych/
- https://ipcko.sk/krabicka-bezpecia/
Mgr. Lucia Synáková